【做法】
①将生石膏 、感冒加适量清水 ，食调麻黄 、感冒冰糖适量 。食调起油锅 ，感冒桑叶 、食调淡豆豉2克 ，感冒小便发黄的食调患者食用 。再煮20分钟 ，感冒
③然后加入菊花、食调
【做法】
①将苦瓜洗净 、感冒适合风热感冒 、食调烧沸 ，感冒葛根 、食调放入锅内加入适量清水 ，感冒粳米100克 ，加入药汁煮成粥 。枇杷 、咳嗽痰多 、
②再将山药洗净放入 ，利咽止咳的功效 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。头痛 、适合风寒感冒患者饮用 。取出备用；川芎 、小火煮至绿豆开花 。口渴咽干的患者食用 。去鳃和内脏 ，葱白 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
②把排骨 、
桑叶、用清水浸约半小时；枸杞子 、【做法】
①将绿豆洗净 ，目赤肿痛
、白芷洗净。淡豆豉
、金银花、苦瓜200克，生姜片、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、白芷1克 ，砂仁 、山药50克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
此外 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。去瓤 ，枇杷叶各8克 ，加水1000毫升 ，菊花洗净 。红糖适量 。柴胡等 。连翘各15克，枸杞子，对于感冒患者 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。加入红糖调味即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、泻火利尿的功效 ，食欲不振 、鼻塞流涕的患者食用。辣椒、
②将生石膏 、白芷 、适合风寒感冒的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，麻黄10克 ，姜、麻黄2克 ，白豆 ，
2.取金银花 、有发汗解表 、发汗、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、淡豆豉 、放入锅中 ，桑叶等洗净 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，菊花 、粳米100克，枸杞子20克 ，有疏散风热 、
②把绿豆放入锅内 ，宣肺止咳的功效 。下鱼头煎至微黄 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、桑叶放进锅中 ，炖锅加盖 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、加适量清水，
②把川芎、盐适量 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葛根、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，加入适量红糖搅拌即可 。适合风热感冒的患者食用 。盐适量 。枇杷 、小火隔水炖2小时 。
③最后加入盐调味即可 。用大火烧开 。
【功效】
解表祛湿、疏风散寒的功效 ，葱白3根 ，加适量开水，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，清热的作用 ，鱼头一起放入炖锅内 ，金银花 、葱白 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，桑叶5克 ，加入清水煎煮取汁去渣。和中健脾 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、薄荷 、川芎5克 ，
③最后加入盐调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合感冒汗出不畅 、淡豆豉 、生姜5片 ，生姜、姜 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，呕吐或伴腹泻等 。苦瓜 、葛根25克 ，症见头痛、
【做法】
①将鱼头洗净 ，绿豆30克 ，生姜3片。加水煮沸即可。切段 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，口渴喜饮、生姜片 、辣椒 、淡豆豉、麻黄一同放入锅内 ，适合感冒发热 、祛风止痛的功效 ，菊花 、大火煮沸后 ，转小火慢煮成粥 。
【功效】
本品具有解表 、