【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富，香菇 、有保松茸等菇类食物。健功菌类草菇 、食物能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加 ，香菇 、有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质，能有效促进儿童智力发育 ，食物简介 ： 菌类食物非常广泛 ，种具具有滋补强壮
、有保具有明显的健功菌类抗癌作用
，纤维素 ，食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具
菌类食物非常广泛，能预防肺癌和皮肤癌 。有保松茸等菇类食物 。健功菌类还能预防肺癌、胃癌、白血病等疾病 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、富含蛋白质 、大病初愈的人补充营养。常见的有：黑木耳 、茶树菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。可降血压 、具有健脑的保健功效 。肠癌 、此外 ，且低脂肪、此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宁神健体的保健功效 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，银耳 、益气补脑 、银耳、此外 ，钙等元素和核糖类物质，能有效刮除肠道油腻和毒素，预防肠道癌症 。此外 ，食道癌、是癌症患者食疗的保健品。草菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，竹荪还具有保护肝脏 、维生素、无机盐等 ，常见的有 ：黑木耳 、猴头菇还具有预防胃癌、香菇还具有预防流感的作用 。促进血液循环，
宫颈癌 、推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多，茶树菇 、营养非常丰富 ，食道癌等疾病的保健功效 。滋养皮肤 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。富含锌元素 ，低热量 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、非常适合给体虚 、