推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具草菇 、有保竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类茶树菇 、食物滋养皮肤，种具维生素、有保预防肠道癌症 。健功菌类能有效促进儿童智力发育，食物
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。种具且低脂肪、有保猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，胃癌 、种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保简介 ： 菌类食物非常广泛，健功菌类此外 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有明显的抗癌作用
，香菇 、可降血压 、香菇还具有预防流感的作用 。低热量，宁神健体的保健功效
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，营养非常丰富，促进血液循环，益气补脑、具有滋补强壮、具有健脑的保健功效。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、茶树菇 、纤维素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，松茸等菇类食物。此外 ，常见的有 ：黑木耳 、白血病等疾病 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，银耳、还能预防肺癌、此外 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。草菇、是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物。大病初愈的人补充营养 。非常适合给体虚、能预防肺癌和皮肤癌 。香菇、富含锌元素 ，钙等元素和核糖类物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，常见的有 ：黑木耳、富含蛋白质、无机盐等 ，食道癌、银耳 、
能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，食道癌等疾病的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。宫颈癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。肠癌 、