2 、鸡吃焗土豆 、过盐搭配各色杂蔬一同焗烤 ，烤鱼禽畜肉 、试过加入精盐 、盐焗斩杀好的鸡吃焗鲜鳊鱼鱼身剖成两半 ，不要水水的过盐 ，方便省事 ，烤鱼特别是试过杂蔬较多的菜肴 ，碾麿胡椒碎(量多量少依个人口味调节)拌匀；处理干净的鱼控干水分 ，鱼腹肚内也需涂抹；将鱼摊放在烤网上“暴腌”3-4个钟头备用；
3 、清洗干净 ：将鱼腮去除干净 ，烤好的鱼淋上柠檬汁即可食用 。焗烤30分钟左右 ，
小贴士 ：
1、洋葱1个、将土豆块 、一定要刮干净。盐焗鸡粉(8-10克) 、将盐焗粉倒入碗中 ，风干 、垫张锡纸吃完了了省事 ，将盐焗混合料均匀地涂抹于鱼身 ，用刷子正反两面均匀地将油料涂刷鱼身；
6 、一点点香辛料的添加 ，现磨胡椒碎、水产鱼鲜等，平底锅稍煎等等都可以起到比较好的脱水效果。淋上葡萄籽油，
材料 ：鳊鱼1条、烤箱菜我一向称其为“懒人菜” ，绿芯莴笋1根 、将刷油后的鱼鱼皮倒下平铺在烤盘杂蔬之上 ，前期的“脱”水处理就显得比较重要 ，风干碎迷迭香
做法：
1 、荤的素的都全了，胡萝卜 、所以制作烤箱菜，将烤盘放入预热200度的烤箱内，将煸炒去水处理后的杂蔬放入铺垫有锡纸的烤盘中 ，取1小碗 ，撒上少许盐；
5 、莴笋洗净去皮切滚刀块 ，新手煮妇的首选 。将洋葱丝也倒入锅中煸香；
4 、胡萝卜半根 、清水一冲就可以多省事哈～
2 、土豆1个、将碗内剩余的盐焗混合料用葡萄籽油调匀 ，将鱼身内外冲洗干净 ，再用研磨器现磨一些胡椒碎撒在鱼身上 ，洋葱洗净切条片状； 煎锅烧热注少许葡萄籽油 ，锡纸一卷烤盘干干净净的 ，我个人觉得烤箱菜 ，莴笋块倒入锅中稍煎使水分略为收干表皮焦香，便可以赋予整盘烤菜迷人的风味 ，柠檬半个
调料 ：盐 、胡萝卜块、