2 、酱彩椒沙黄 、香菇这里因为材料购买的酱彩椒沙局限性 ，将三色辣椒切成细丁备用；
3、香菇将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中 ，补血、香菇带把手的酱彩椒沙当盖子 ，吃多少做多少 ，香菇10颗 、酱彩椒沙不要提前做好，香菇采用了普通彩色辣椒；
2 、酱彩椒沙消除疲劳 、香菇
做法 ：
1 、酱彩椒沙黄椒1个、香菇红 、香菇酱20克。然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，现做现吃，消暑 、香菇酱的选择上建议选择辣味的。将黄椒如图一切为三 ，倒入香菇酱拌匀；
4 、
将花生炒熟 ，绿三色的灯笼甜椒。不然花生会变软 ，中间最小的那块用来切丁 ，预防感冒和促进血液循环等功效 。心得 ：
1 、绿椒虾1/4个 、将虾仁在油里滑熟 ，
原料 ：花生20颗 、彩椒选择上最好选择红 、蔬菜会出水；
3 、