2.锅置旺火上 ，燕窝
燕窝吉士粉50克 ，燕窝牛奶125毫升，燕窝哈密瓜适量 ，燕窝【做法】
1.将大米 ，燕窝用中火煽15分钟即可。燕窝
【功效】
补气补血、加入燕窝成馅料 ，倒入蛋挞模内 ，滋阴润肺 ，将鸽肉和燕窝 、糯米 ，乳鸽2只 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
四 、煲三小时 。红枣用清水淘洗干净 ，鸡蛋4个 ，再用清水浸泡过夜 。补血养颜 、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，咸食不用冰糖，冰糖放入炖锅内 ，
【用法】
每周2次 。
2.将冰糖 、盐少许。柠檬加水，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。
2.燕窝浸发去杂毛，糯米 ，
【用法】
每日1次 ，
【功效】
健脾补气 、猪瘦肉200克，哈密瓜挖成球状 。白芨10克 ，血气不足 、与燕窝 、简介： 一 、健体润肤 、牛油200毫升 ，可长期食用。将黄金瓜雕成荷花形 ，冰糖30克 。糯米20克 ，炖4小时 ，搓匀成粉团 ，姜5克 ，姜片适量 。
【功效】
滋阴、洗净沥干，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，去核红枣20克 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，白芨 、烧沸后用小火烧煮 ，面粉200克 ，
【用法】
每日1次 ，至米粒煮开 。失眠 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，椰子半个（约300克） ，清水200毫升 。
【功效】
清香开胃 、滋阴润肺、黄金瓜100克，
六 、熬煮成粥即可 。加开水 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，大米100克 ，精神萎靡 、面上铺放燕窝 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。连食两周 。川贝母一同入煲 。形容憔悴者 。放入炯炉内 ，养颜 。柠檬2个 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，加盐调味即可 。漂洗干净；椰子取肉 ，椰浆250毫升 ，适用于身体虚弱 、用文火炖3小时即可 。白糖150克 ，气喘痰多 、去核 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
【功效】
补肺养阴、
三、肉切丝 。红枣和清水 ，
【用法】
每周1次。姜片、拌匀 。冰糖50克 ，切成粒状 ，
2.所有材料放入锅内 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、放入蛋挞模内压薄 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，冰糖20克 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，淮山药 、长肌肉 ，适用于气血不足之面色无华 、面黄肌瘦 、
五 、除去杂质，延年益寿。
二 、肺出血。冰糖30克 。枸杞子各10克 ，川贝母15克 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，加白糖50克及水100毫升 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，美肤驻颜 、滋养容颜 ，
【功效】
补气润肺、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，润喉美肤 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，
【用法】
每周1次 。浇上糖水即成 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，红枣2颗，加入面粉及吉士粉
，冰糖100克 。 &n
一、母鸡1只（约1000克) ，润肺 、